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永康体育设施(图)-浏阳市人造草坪球场铺设-人造草坪球场铺设

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萍乡市永康体育设施有限公司
  • 经营模式:民营公司
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    1. 向下伸展双膝微曲,人造草坪球场铺设,身体慢慢向前弯,让背部和肩膀放松,篮球架,双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒,然后放松。重复做3次。

    2.脚筋伸展坐在干净的座垫上,把一条腿伸直。把另一条腿向内收,使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。

    3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立,一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地,向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。

    4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡,然后右手向后伸,抓住右脚踝慢慢向臀部拉,茂名市篮球架厂家,直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。

    5. 缝匠肌(大腿内侧的肌肉)伸展脚底相对,膝盖朝外坐下。双手抓住双脚方向拉。保持10~15秒,然后放松。

    力量器材:

    自由力量和综合力量,包括:模拟训练器、综合训练器、单功能训练器、

    哑铃,杠铃都是,应有尽有。以及一些室内和室外的健身器材,萍乡篮球架厂家,这里就不详细列举了。

    有氧器材:

    跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

    健美车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增功能。

    椭圆机:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

    划水器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

    美体机:可对腰部、背部作放松。

    另外还有 划船器、握力器、美腰机、动感单车等等。

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    移动篮球架_湘潭篮球架_永康体育办的正式比赛,其记录表均应由国际篮球总会审定。

    犯规次数牌:应为白色底,数字小尺寸为长20厘米,升降篮球架,宽10厘米。2×20分钟赛制,数字为1~5(1~4为黑色,5为红色)。4×12分钟赛制,移动篮球架,数字

    为1~6(1~5为黑色,儿童篮球架,6为红色)。

    球队犯规标志:球队犯规标志应为红色,至少宽20厘米,高35厘米,置于记录台上,让场上每个人都能清晰看见。

    篮板调试校正后,在次拧紧各部位的螺丝,篮球架安装完成。 (7) 箱体配重。篮球架安装完成后,将箱体放回地面,调整 好距离位置,打开箱体后屉,把配重用的材料放入箱体后屉夯 实即可。配重用的材料为沙子水泥石子加水搅拌均匀。 三、 使用注意事项 a) 箱式篮球架必须在单只箱体内加配重不小于 400 ㎏。 b) 禁止吊篮、攀爬架体及悬挂额外重物。 c) 定期检查篮球架各部位连接的牢固性,发现松脱应立即 拧紧或更换新件。

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    篮球场使用注意事项

    1、进入篮球场应遵守制度,篮球场批发,萍乡市人造草坪球场铺设,配合工作。 2、在篮球场进行活动时,要保持场内环境整洁,丙烯篮球场,不乱扔杂物,不随 地吐痰,严禁吸烟。讲卫生,讲文明,养成良好的卫生习惯。 3、在蓝球场上活动须穿运动鞋,以避免受伤,严禁穿皮鞋或带有钉 子鞋子进入场地活动。 4、爱护公物,上饶市人造草坪球场铺设,严禁拉篮圈、爬篮架、踢足球等有损篮球场环境现象 的出现。一旦发现公物损坏,浏阳市人造草坪球场铺设,追究责任,后果自负,造价赔偿。 5、不准在篮球场上追打、嬉闹吵闹,防止意外事故发生。 6、如需借用篮球场进行比赛,宿迁篮球场,请事先向学校联系,同意后方可进行 比赛。 7、篮球场面层边缘应加以保护,不得任意掀动,如发现损坏,应立 即修补。 8、篮球场上不准车辆行驶,不得堆压重物和锋利之物刺划。

    (3)保证进度的材料供应措施; 及时准确地向业主提出供料计划且有超前意识;计划及时准确,关 系到工程进度的顺利进行,也能充分发挥资金效益。因此,我公司将高 重视此项工作,在资料的打印、传递方面严肃认真。 在时间及数量上慎之又慎,决不因为我方工作造成供料混乱,丙烯篮球场铺设,此项工作的落实,对各级管理人员制定岗位责任制,选派具有业务素质高、 责任心强的专业材料员来担任此项工作。

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