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篮球架，永康体育固定式篮球架(在线咨询)，萍乡市篮球架销售安装，萍乡篮球架厂家 ：篮球架，丙烯酸球场地面工程，硅pu球场地面工程健身之后都会消耗大量的体力，我们不仅仅要靠食物来补充体力，篮球架，那么还有哪些是我们在运动过后要注意补充的呢，才能消除你的疲劳呢？健身路径为你介绍下：睡眠也能够帮助你消除疲劳，恢复你的体力。人在睡眠的状态下，大脑皮层的兴奋过程也在降低，新陈代谢分解的也很慢，这个时候就有利于体内能量的蓄积。特别是在通过大量的运动下要补充1-2个钟的睡眠，人的一般睡眠是在8个钟，运动之后，就是能过睡眠10个钟。温水浴，运动之后温水也是一种帮助你消除疲劳的方法，但是记得不要在运动之后马上就淋浴哦，应该在1小时之后。温水淋浴可以帮你加强血液的循环，萍乡市篮球架厂家，加强新陈代谢的分解，帮你消除疲劳。是消除疲劳的消除疲劳的重要手段。

运动之后，一定要记得恢复好的体力，这样才能让健身路径更有利于你往后的健身。

滚筒

方法：　　

双手紧握扶手，双脚踏于滚筒上，缓慢向前或向后转动滚筒。

功能：　　

锻炼腿部肌肉，促进下肢灵活性，增心肺功能，提高自身平衡能力、协调能力。

注意：　　

1．运动过程中，萍乡篮球架厂家，双手应紧握扶手，以防摔下。

2．开始运动时应缓慢进行，待适应后再逐渐加快。

3．腿脚不灵便或疾病、血压患者应谨慎使用。

4．使用前应对这种户外健身器材进行检查，确保器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。

5．未成年人必须在成人监护下使用！

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（5）保证进度的工程检查措施： 施工进度的检查是计划执行信息的主要来源，硅PU篮球场，也是计划调整和分析 总结的依据。施工进度跟踪检查，篮球场，及时反馈进度计划的实施情况是进度 闭环控制之中不可缺少的部分反馈系统。故在施工组织中应尤为重视。 日检查工作制： 专业施工员是施工技术、 进度、 质量的主要负责人， 建立以专业施工点为主的计划执行系与施工员为主的计划检查系这一 对立统一的工作关系，是保证项目进度计划的重要方法。

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水泥基础弹性网球场施工工艺1、水泥混凝土基础要求及处理 　要求及处理同水泥基础硬地球场相同2、丙烯酸涂料施工工艺（1）修补平整：用混凝土粘合剂混合水泥和石英砂将场地坑洼处补平。 　修补材料配比：混凝土粘合剂1加仑、水泥2～3公斤、水和石英砂适量。（2）粘接层：用丙烯酸粘接剂全场刮涂一层，加强水泥地面与丙烯酸涂料的结合。（3）弹性层：用丙烯酸粗弹性层涂料兑水充分搅拌后用橡胶刮耙全场刮涂两遍，增加球场弹性。（4）填充层：用水性塑胶底料兑水掺石英砂（60～80目）充分搅拌后在弹性层上刮涂一遍，使地面更加均匀，密实，增加球场强度。（5）纹理层：用丙烯酸彩面层涂料兑水掺砂（100～120目），搅拌均匀后全场刮涂一遍，河源球场地面工程，起到提高球速和耐磨效果。（6）划　线：用丙烯酸白线漆画球场界线，用美纹纸按线紧粘于地面以防止毛边，用刷子直接刷丙烯酸白线漆涂料一层。

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