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“健身路径”锻炼方法是中老年人群中较为常见的病症,而随着电脑、手机等现代科技产品的普及,健身路径的锻炼可使粘连在一起的肩关节、肌肉、韧带得以松弛,能改善患者的血液循环,加速局部渗出物的吸收,起到舒经活络、缓解疼痛、加速康复的功效。如锻炼者可以选择漫步机、上肢牵引器、推手器、臂力训练器等器械进行锻炼。
漫步机 慢跑或漫步机活动 5分钟
上肢牵引器 上下拉动30次×3组
臂力训练器 转动30次×3组
推手器 同向、反向各转 30次×3组
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产品主要有:篮球架,桌球台,乒乓球台,户外健身器材,塑胶跑道,人造草坪,组合滑梯,环氧地坪漆等。
室外健身器材,还有个专业名称,叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。现执行国家标准为:GB19272-2011,器材安全使用年限为8年。
室外健身器材类型
力量型器械一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。
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