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固定篮球架_篮球架_永康体育 ：移动底盒里装负重物，以保证在使用时的稳定性 篮球架的主杆与篮板之间的拉杆： 两根优质圆形钢管与主杆形成三个 三角型，保证篮板的稳定 篮球架的主杆与底座之间的拉杆： 优质圆形钢管两个与主杆形成三个 三角型，保证整个篮球架的稳定 篮圈：优质元钢制成达国际标准 篮球架的高度：篮圈到地面标准高度为 3.05 米 篮球架的颜色：绿色，亦可根据用户要求定制 移动单臂篮球架选购客户包括： 大中小型企业、 事业单位、 政府部门、大中专院校、中小学、小区、娱乐场所、街头篮球赛等 使用场所：室外 ，直接安装。

4. AH-112-防液压篮球架 规格：箱体长 1.9M*，宽 1M*，平箱篮球架，厚 0.55M； 篮板：1.8*1.05M； 篮筐高：3.05M 材质：钢材 特点：产品可完成篮球架底座升起，行走，定位动作；另设有保险安全机构，宁波市人造草球场，固定篮球架，用以满足篮球 架在使用过程的平衡，凹箱篮球架，安全等条件。篮板：钢化玻璃篮球板，弹簧篮圈，可随意更换钢化玻 璃篮球板。

5. AH-114-独臂移动式篮球架 规格：篮板：1.8*1.05M 主立柱：165*165MM 篮筐高：3.05M 材质：钢材 优点： （1） 安全防爆的钢化玻璃篮板 篮球架配钢化玻璃篮板采用高强度的钢化玻璃材料制 作具有透明度高，篮球架，抗冲击力强，外形美观大方，安全防护性能好等特点。 （2）安全稳固的篮球架 篮球架采用高硬度无缝钢材焊接而成，可以在有限的距离， 避免人的惯性撞伤。

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不管您以怎样的速度行走，先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

1. 向下伸展双膝微曲，桌球台换台布翻新，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，桌球台包送货安装，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。

2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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